Növényi alapú táplákozási
tanácsadó, vegán séf,
jóga oktató
Ajánlások
Könyvek
Ezeket a könyveket ajánlom olvasásra ha szeretnéd bÅ‘víteni az ismereteidet.
Videók
Videók és filmek amelyek inspirálnak és segítenek a növényi alapú táplálkozásra való átállásban.
Konyhai gépek
Eszközök amelyek megkönnyítik az életedet a konyhában és segítségükkel finom és tápláló ételek tudsz elkészíteni.
Termékek
Ha az egészséges táplálkozás mellett más területeken is szeretnél tudatos döntéseket hozni, akkor ezeket a termékeket ajánlom neked.
Könyvek
Fehérjemítosz
Varga Balázs
Növényi sporttáplálkozás a gyakorlatban. Tudományos alapokon, fikciótól mentesen!
Hogy ne halj meg
Dr. Michael Greger
Tudományosan bizonyított módszerek, amelyekkel megelÅ‘zhetjük és visszafordíthatjuk a betegségeket.
Gyógyító médium
Anthony William
A krónikus és gyógyíthatatlan betegségek mögött rejlÅ‘ titkok
Kristóf konyhája
Steiner Kristóf
"108 mesélÅ‘ recept - szenvedélyes szakácsoknak, kezdÅ‘ konyhatündéreknek, vegánoknak, kísérletezÅ‘ kedvű nem vegánoknak."
Mit eszik a vega gyerek?
Nagy Zita
Teljes értékű, növényi alapú ételek kicsiknek és nagyoknak
Miért szeretjük a..
Melanie Joy
Miért szeretjük a kutyákat, esszük meg a disznókat, és viseljük a teheneket?
​
Filmek, videók
What the Health
Dokumentáció amely felfedezi korunk legnagyobb egészségügyi titkát, és az ipar, a kormány, a gyógyszeripar és az egészségügyi szervezetek közötti összefüggést.
Cowspiracy
Ebben a dokumentumfilmben bemutatják az ipari állattartás káros hatásait a környezetre és ezek következményét a bolygónkra.
Earthlings
Bemutatja hogyan használják fel és ki az emberek az állatokat különbözÅ‘ célokra mint ruházat, kísérletek vagy szórakoztatás.
Konyhai eszközök
Vitamix TNC
Mixer
A legjobb turmix gép a piacon amelyet nem csak smotthiek de magtejek, nyers torták, krémek, öntetek elkészítésérére is használhatunk.
WMF Kult X
Konyhai robotgép
Sokoldalúan felhasználható konyhai robotgép zöldségek aprításához, nyers torták vagy házi humusz készítéséhez.
Excalibur
Aszalógép
Haladóknak és a nyers konyha szerelmeseinek sós és édes aszalványok, gyümölcslapok vagy müzli
elkészítéséhez.
Csíráztató üveg
Eschenfelder
A drága bolti csirák helyett csíráztassunk otthon egyszerűen.
www.kertimag.com
TejszűrÅ‘ zsák
Eschenfelder
Rengeteg hulladékot és pénzt spórolhatunk meg ha saját magunk készítjük a növényi tejet, amihez csak egy turmixra és egy tejszűrÅ‘ zsákra van szükségünk.
Juicer
Eschenfelder
Frissen présent gyümölcs és zöldséglevek vagy akár magtejek elkészítéséhez.
Termékek
Ringana
Belegondoltál már abba ,hogy hány féle vegyszer, adalékanyag, tartósítószer van a kozmetikai termékekben amelyek a bÅ‘rödön keresztül bejutnak a szervezetedbe?
Ha a táplálkozás mellett ezen a téren is szeretnél tudatos döntést hozni és természetes, adalékanyag-, tartósítószer-, és illetanyagmentes termékeket használni akkor látogass el az oldalmra vagy írj üzenet és szívesen segítek.
​
Hulladékmentes vásárlás
Számomra a tudatos étkezés tudatos vásárlással párosul ezért mindenkinek tanácsolom, hogy keressen hulladékmentes megoldásokat nemcsak a vásárlás de a háztartásban is. Itt van egy két kermék amely a segítségünkre lehet:
Zöldség zsák:www.waste-less.at
Üveg: https://amzn.to/2ULa5W4
Fém szívószál: https://amzn.to/2v3mPso
​
Vitaminok
Növényi táplálkozás mellett vannak vitaminok, amelyeket mindenképpen érdemes táplálékkiegészítÅ‘ formájában szedni. Az elsÅ‘dleges tanácsom, hogy mindig válasszunk természetes termékeket szintetikus helyett.
​
B12 Vitamin: https://amzn.to/2KKkptN
D Vitamin: https://amzn.to/2KyeZSj
Cink: https://amzn.to/2KEaF4e
Omega 3: https://amzn.to/2v1gzl3